1-05-2007
Onderzoekers aan de Universiteit van Californië hebben een bibliografische studie uitgevoerd naar de evolutie van de voedingseigenschappen van verse en verwerkte groenten. Ze hebben vastgesteld dat verse groenten hun voedingsstoffen in de meeste gevallen sneller verliezen dan hun diepgevroren of ingeblikte equivalenten.
Het verlies aan voedingsstoffen tijdens de thermische behandeling van conserven (het blancheren) wordt in een later stadium gecompenseerd wordt door hun lange houdbaarheid, die het gevolg is van de afwezigheid van zuurstof. Bij diepvriesproducten is het verlies aan nutriënten in een eerste fase beperkter omdat het blancheren minder lang duurt. Deze producten verliezen echter een groter aantal voedingsstoffen wanneer ze langere tijd bewaard worden, ten gevolge van oxidatie.
Afhankelijk van de soort en van de bereidingswijze bevatten diepgevroren en ingeblikte groenten in het algemeen evenveel of zelfs meer vitamine B en C, kalium, calcium en vezels, dan verse producten.
De onderzoekers benadrukken dat het van cruciaal belang is om gevarieerd te eten en zowel verse als diepgevroren en ingeblikte groenten in onze dagelijkse voeding te integreren, aangezien ze allemaal een interessante voedingswaarde hebben.
Nutritional comparison of fresh, frozen and canned fruits and vegetables. Part 1 and 2
Joy C Rickman, Diane M Barrett, Christine M Bruhn
Department of Food Science and Technology, University of California - Davis, Davis, CA 95616, USA
Journal of the Science of Food and Agriculture - Volume 87, Issue 6 , Pages 930 - 944
Copyright © 2007 Society of Chemical Industry
http://ucce.ucdavis.edu/files/filelibrary/1214/36518.pdf